Eine der häufigsten Fragen von CBD-Einsteigern: Wie viel CBD soll ich nehmen? Die Antwort ist nicht ganz einfach, denn die optimale Dosierung hängt von verschiedenen Faktoren ab. In diesem Artikel erklären wir dir alles, was du wissen musst.
Warum gibt es keine universelle CBD-Dosierung?
Jeder Mensch ist anders. Körpergewicht, Stoffwechsel, individuelle Empfindlichkeit und der gewünschte Effekt spielen alle eine Rolle. Deshalb gibt es keine einheitliche Dosierungsempfehlung – aber es gibt hilfreiche Richtlinien.
Die goldene Regel: Start Low, Go Slow
Wenn du neu bei CBD bist, gilt immer: Klein anfangen und langsam steigern. Beginne mit einer niedrigen Dosis und erhöhe sie schrittweise, bis du den gewünschten Effekt spürst.
Dosierungsempfehlungen nach Körpergewicht
| Körpergewicht | Niedrige Dosis | Mittlere Dosis | Hohe Dosis |
|---|---|---|---|
| Unter 60 kg | 10–15 mg | 15–25 mg | 25–45 mg |
| 60–90 kg | 15–25 mg | 25–40 mg | 40–60 mg |
| Über 90 kg | 20–30 mg | 30–50 mg | 50–80 mg |
Dosierung nach Produkttyp
CBD Öl
CBD Öl ist am einfachsten zu dosieren. Beginne mit 2–3 Tropfen unter die Zunge, 1–2 Mal täglich. Warte mindestens eine Woche, bevor du die Dosis erhöhst.
CBD Blüten & Hash
Bei Blüten und Hash ist die Dosierung etwas individueller. Starte mit einer kleinen Menge und beobachte die Wirkung. Die Wirkung setzt schneller ein als bei Öl.
CBD Gummies
Gummies haben eine feste Dosierung pro Stück (meist 10–25 mg CBD). Ideal für Einsteiger, da die Dosierung klar definiert ist.
CBD Vapes
Vapes wirken am schnellsten. Starte mit 1–2 Zügen und warte 15 Minuten, bevor du mehr nimmst.
Wichtige Hinweise
- CBD ist kein Medikament und ersetzt keine ärztliche Behandlung
- Bei der Einnahme von Medikamenten bitte vorher einen Arzt konsultieren
- CBD kann nicht überdosiert werden im klassischen Sinne, aber zu viel kann Nebenwirkungen wie Müdigkeit verursachen
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